该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
宁静 那英 尚雯婕 蔡文静等
何炅 张亚东 那英 谢霆锋 郑
丞磊 高叶 黄子韬 孟子义 那英
何炅 张信哲 那英 杨宗纬 张韶涵
杨钰莹 吴樾
杨钰莹 于毅
杨钰莹 刘宇
七福 张浩庭 金巧巧 王斑 高
陈凯歌 章子怡 伊莎贝尔·于佩尔 吴镇宇 王志飞 王丽云 惠英红 杨晓培 刘梓晨 杨子 蒋依依 徐开骋 姚笛 张嘉元 金巧巧 佟晨洁 卜冠今 嵇嘉禾 戴向宇 刘家祎 许佳琪 李茂 廖慧佳 白凯南 吕星辰 曹斐然 方力申 高梓淇 黄灿灿 贺美琦 黄子琪 刘美含 刘品言 刘胤君 李奕臻 林子濠 马启越 孙丞潇 苏晓彤 宋伊人 唐禹哲 王佳怡 吴施乐 王佑硕 熊乃瑾 杨雨潼 张百乔 张亮 钟丽丽 赵秦 张婉莹 陈腾跃 赵蕴卓 代高政
金巧巧
于震 金巧巧 张冬 楼南光 魏子千
常雷 臧鸿飞 小沈阳 李慧珍 张云雷
何蓝逗 蔡凡熙 王耀庆 许光汉 左小青
白敬亭 丁勇岱 金晨 左小青 刘钧
秦海璐 保剑锋 左小青 田雨 潘之琳 孙浩 杜源 贾笑涵 李依晓 谭凯 穆丽燕 梁丽 章涛
陈建斌 陈晓 啜妮 刘敏涛 左小青
白宇 迪丽热巴 金靖 刘宇宁 张凌赫 周柯宇
黄晓明 陈铭 景甜 张纯烨 贺峻霖
冯青 周微微 赵一橙
未知
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火树 郭文韬 齐思钧 蒲熠星 罗予
钟汉良 佘诗曼 大张伟 张纯烨 陈
李克勤 李佳琦 付辛博 徐海乔 严屹
肖杰 葛沛豪
吴建豪 朴宰范 丁程鑫
郭文韬 何运晨 齐思钧 曹恩齐 火
张绍刚 张雨绮 大张伟 陈鲁豫 窦文涛 呼兰 徐志胜 何广智 颜怡 颜悦 赵晓卉 步惊云
演员：白宇 迪丽热巴 金靖 刘宇宁 张凌赫 周柯宇
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演员：黄晓明 陈铭 景甜 张纯烨 贺峻霖
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