在河北省张家口市的国家级贫困村玉狗梁，这里年轻人都外出打工谋生，村里只剩下100来位留守老人和妇女，大多身患疾病。影片讲述了在校老师卢文正响应国家号召到玉狗梁村担任书记，带领村内病弱的老人和妇女练起了瑜伽，提高村民身体素质，号召各家各户开始种植藜麦，虽然过程中发生了很多啼笑皆非的故事，但玉狗梁村最终摘下了贫困帽子，成为了远近闻名的“中国瑜伽第一村”。
唐鉴军 曹桐睿 雷婷 刘洋 王滋润 丁音采 裴松
范明 周晓鸥 史元庭 唐鉴军 李昕岳
赵本山 倪大红 唐鉴军 刘小光 田娃
唐鉴军 王小利 刘小光 宋晓峰 倪大红
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何塞·加西亚 JoachimArseguel 奥雷·阿蒂卡 TomMeusnier 塞德里克·维埃
TomPapa
LauraAdriani 罗伯托·德·弗朗西斯科 洛里斯·德·卢纳 安东尼奥·福莱托 BiagioMann
常远 邓家佳 王耀庆 田雨 于洋
冈冢敦子
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RamseyNouah KwadwoNkansah JanetBrefoYankson CharlesAwurum VictorOsuagw
卡内赫迪奥·霍恩 格雷厄姆·格林 帕特里克·加洛 DallasGoldtooth 米昆·费尔布拉
高叶 张鲁一 白敬亭 张歆艺 张柏
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演员：何塞·加西亚 JoachimArseguel 奥雷·阿蒂卡 TomMeusnier 塞德里克·维埃
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