节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
陆虎 王菊 赵鹏 李响 许吉如
大左 杨迪 陈铭 陈超 功必扬
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马伊琍 毛晓彤 杨天真 陈铭 徐志
大左 杨迪 陈铭 陈超
杜淳 武大靖 唐九洲 魏大勋 傅首尔
白宇 迪丽热巴 金靖 刘宇宁 张凌赫 周柯宇
黄晓明 陈铭 景甜 张纯烨 贺峻霖
钟汉良 佘诗曼 大张伟 张纯烨 陈
冯青 周微微 赵一橙
敖子逸 谷嘉诚 郭子凡 蒋依依 赖伟明
火树 郭文韬 齐思钧 蒲熠星 罗予
李克勤 李佳琦 付辛博 徐海乔 严屹
肖杰 葛沛豪
郭文韬 何运晨 齐思钧 曹恩齐 火
张绍刚 张雨绮 大张伟 陈鲁豫 窦文涛 呼兰 徐志胜 何广智 颜怡 颜悦 赵晓卉 步惊云
阚清子 陈涛 陈雨浓 丁真珍珠 董力 黄浩特 刘胤君 罗圭甫 马琪芮 牛在在 司俊逸 孙丞潇 徐菲 张俊
陈嘉桦 刘逸云 卢靖姗 谢娜 孙悦 刘惜君 美依礼芽 芝芙 龚琳娜 朱珠 曾可妮 吉娜·爱丽丝 黄丽玲 汪小敏 秋瓷炫 谢欣 瞿颖 蔡少芬 贾静雯 李莎旻子 赵丽娜 张嘉倪 刘雅瑟 徐怀钰 李彩桦 吴倩 许靖韵 陈冰 唐伯虎 陈意涵 吴优 王佳宇 卡捷琳娜·凯丽 黄晓明
演员：白宇 迪丽热巴 金靖 刘宇宁 张凌赫 周柯宇
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