节目回归当代年轻人社交现实，打破群体社交精神内耗的困局，聚焦个体与个体之间的情感交流，定制专属适配社交计划，真诚记。录他们相识、相知的全过程。同时节目中设置了观察室，邀请有正向影响力的嘉宾深入观察年轻人的社交困境。
古力娜扎 刘以豪 张歆艺 马志威 张扬
古力娜扎 刘以豪 谷嘉诚 刘畅 周峻纬
古力娜扎 许魏洲 施诗 赵顺然 李芯逸
许凯 古力娜扎 白澍 陆婷玉 宋昕冉
秦岚 魏大勋 黄觉 高露 王耀庆
冯越 魏大勋 陈威翰 赫子铭 李卓霖
罗晋 袁姗姗 沈梦辰 张子健 王奎荣
汪涵 沈梦辰 齐思钧 刘维 王勉
尼格买提·热合曼 沈梦辰 李莎旻子 刘婧 陈苏 王曦梁 黄婷婷 张蕾 周群
郭德纲 于谦
沙晨
李小冉
王九龍 張九齡
尚九熙 郭霄汉
未知
尔冬升 郝蕾 李诚儒 刘涛 吴镇
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣
陈嘉桦 刘逸云 卢靖姗 谢娜 孙悦 刘惜君 美依礼芽 芝芙 龚琳娜 朱珠 曾可妮 吉娜·爱丽丝 黄丽玲 汪小敏 秋瓷炫 谢欣 瞿颖 蔡少芬 贾静雯 李莎旻子 赵丽娜 张嘉倪 刘雅瑟 徐怀钰 李彩桦 吴倩 许靖韵 陈冰 唐伯虎 陈意涵 吴优 王佳宇 卡捷琳娜·凯丽 黄晓明
赵丽颖 田曦薇 孟子义 虞书欣 景甜 李沁 钟楚曦 成毅 张若昀 林更新 李现
孟羽童 马柏全 李孝谦
林更新 王凯 戚薇 李承铉 程潇 吴宣仪 敖子逸 曹奂东 陈卓璇 范薇 黄俊捷 赖美云 李川 李毅 林墨 刘忻 蒲熠星 邵雨轩 王瑞欣 张大仙 张桐 赵嘉敏 周柯宇 周奇 周震南
演员：郭德纲 于谦
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演员：沙晨
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演员：李小冉
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